最近有没有人口腔溃疡总是没完没了，有没有人因嘴角溃裂而进食困难？有没有人手上出现脱皮又伴随着发痒？虽然这些都不是什么大病，但难受是真难受。西瓜霜、护手霜、芦荟胶等，有时效果却不理想，到底是什么导致这些问题的出现？是疾病还是缺乏维生素？首先ag真人平台官方先聊聊口腔溃疡和手脱皮是怎么回事！

 

一、口腔溃疡是如何发生的？

       口腔溃疡，又名“口疮”，是一种常见的口腔黏膜疾病，常出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，形态呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。我国约有10%～25%的人群患有复发性口腔溃疡，常见于10～30岁的群体。

       该病通常表现为反复发作的单个或者多个口腔黏膜溃疡。大多数情况下，单个溃疡持续约7-10天，一年发生3-6次，可在发作之间自行愈合。

       口腔溃疡可能导致灼烧感、瘙痒感或刺痛感，疼痛的差异通常与溃疡程度相关。接触某些刺激性食物，如麻辣食品或酸性食物，都会加剧疼痛。溃疡在最开始形成的几天疼痛最严重，随着自愈的进展而消退，在过程中可能导致吞咽疼痛、干扰进食。

       口腔溃疡发生可能是体内B族维生素、维生素C、叶酸、铁、锌缺乏导致的。

       核黄素、烟酸和B6对口腔黏膜有保护作用，维生素C具有免疫增强的作用，促进伤口愈合，叶酸和铁等元素对口腔黏膜的健康有一定的影响。因此，这些维生素和矿物质的缺乏可能会导致口腔溃疡的发生和加重。

       有些人可能会说每天蔬菜水果吃很多，维生素也在补充，为什么还是会口腔溃疡？

       因为口腔溃疡是受多因素影响，具有不同病因的病症，是一种非接触性、非传染性疾病。除了维生素和矿物质缺乏，还可能因为局部创伤、炎症、免疫力下降、压力过大、焦虑、摄入刺激性食物等。

       so如果出现口腔溃疡，先考虑一下，是什么原因引起的！虽然维生素缺乏是一大因素，但也不随便背锅～

 

二、手部脱皮是怎么回事？

       经常做家务的人、上班族、甚至很多小朋友，到了春夏换季的时候，就容易出现手部脱皮。

       不仅不雅观，还会产生很严重的不适感，手指皮肤反复脱屑，局部干燥出现裂口、出现红肿、疼痛、热胀、瘙痒等症状，有时会反复发作。

       手部脱皮，很多人都会认为是身体内缺乏某些维生素。事实上，皮肤状态的好坏确实与维生素相关：

 

 

       当然还是那句话，谁的锅谁背！

       导致手部脱皮的原因有很多，不仅受到维生素、皮肤正常的新陈代谢、天气气候等因素的影响，常见的手部疾病也会导致手部脱皮。因此，专业的人干专业的事情，出现剥脱性角质松懈症、手癣、汗疱疹、进行性掌纹角皮症疾病，请及时就医。

 

三、为什么要在春季补充维生素？

       春季阳气生发，气温回升，人体的代谢率相比冬天有明显增加，身体代谢开始旺盛起来。

       体内能量、维生素等营养物质的合成转化容易出现异常。给ag真人平台官方身体带来了一些困扰，除了上述提到的口腔溃疡和手部脱皮，还会出现花粉过敏、出疹性皮肤病、感冒等流行性疾病。

       及时关注体内代谢途径是否正常运作，补充相关维生素和微量元素，以提高身体的免疫力。

 

       1. 维生素A

       维生素A也被称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，持续保持足量的维生素A可预防呼吸道、消化道、口腔和皮肤等疾病。

研究表明，维生素A缺乏会增加儿童呼吸道感染的发病率。补充足量的维生素A能够增强免疫力，最大程度上减少炎症反应，保持肠道健康。

       膳食中维生素A长期不足：可能出现视力模糊、暗视力能力下降、皮肤粗糙及易发呼吸道感染等，尤其是儿童、妊娠期女性等人群；过量补充维生素会增加呼吸道感染的炎症风险。

 

       2. 维生素D

       维生素D有助于维持健康，促进钙吸收和利用，并参与调节免疫系统功能。

       在冬季，由于阳光照射不足，人们往往缺乏维生素D。阳光照射可以帮助皮肤产生维生素D，但产生的量取决于肤色、一天中的时间、季节和地点等因素。

       维生素D缺乏：儿童容易出现夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安等症状，严重时会出现无热惊厥、手足抽搐和喉头痉挛等症状，甚至出现牙齿发育异常、佝偻病、发育缓慢等；老年人可能出现骨质疏松、易骨折。

 

       3. 维生素C

       维生素C作为抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化损伤，并促进胶原蛋白合成，增强免疫系统功能，维持机体健康。

       春季是感冒和过敏高发的季节，补充维生素C可以增强免疫系统功能，减少感染的风险，同时有助于皮肤健康和修复。

       作为一种水溶性维生素，维生素C缺乏身体局部出血，牙齿松落，可能导致坏血病等；过量毒性很低，一般可能会导致腹泻腹胀，长期过量可能增加尿道结石风险。

 

       4. 维生素E

       维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，补充维生素E可以增强细胞和体液免疫反应。

       补充维生素E可以增加增生、免疫球水平蛋白、增强反应、NK细胞活性和IL-2的产生，减少IL-6的产生。

       在春季气候多变的时候，维生素E可以帮助人体抗击自由基的伤害，保持身体健康。

       维生素E缺乏：视力障碍、免疫力下降、溶血性贫血、肌肉无力、月经失调等；过量：视觉模糊、头痛、机体出血、抑制生长、恶心腹泻等

 

       5. B族维生素

       B族维生素参与能量代谢，调节细胞因子的产生，介导并参与生理过程中免疫细胞的相互作用，在维持免疫炎症中发挥重要作用。春天是一个充满生机的季节，通常需要更多的能量来应对新的活动，机体的代谢也逐渐增加，B族维生素可以维持身体正常代谢，保持健康。

       缺乏：贫血、神经炎症、皮疹、脂溢性皮炎、胃肠道症状、神经系统损害等。

 

四、维生素相关检测有哪些？

1. 抗氧化维生素分析        了解体内抗氧化维生素的水平，评估机体清除自由基的能力，为营养补充或治疗提供依据。        

2. 微量营养素评估        检测维生素A、E、K和矿物质（钙、镁、锌、硒）的、水平，及时调整饮食结构，预防营养素不足而引发疾病。

3. B族维生素分析        B族维生素具有多种功能，不同生命阶段都需要B族维生素，及时检测B族维生素水平，调整饮食结构或营养补充。   

4. 维生素D精准检测        分型精准检测维生素D水平（25-羟维生素D2、25-羟维生素D3、总维生素D），针对性地采取干预措施。      

5. 辅酶Q10精准检测        精准检测辅酶Q10水平，评估辅酶Q10的合成和代谢情况，采取干预措施，维持健康。        

6. 氧化压力分析        评估当前机体的氧化压力状态和抗氧化物的储存能力，分析当前氧化损伤程度，积极干预，保持健康。

 

       春暖花开时，身体需要更多的能量和营养支持。及时补充维生素，有助于维持机体正常代谢，提升机体的免疫力，享受春天的美好。均衡的饮食和适当的补充，换取健康生活，应对生活挑战，迎接幸福未来!