柚子是最大的柑橘类水果,果实直径通常可达25厘米,成熟时颜色为绿色至浅黄色,果皮厚。原产东南亚,在我国已有3000多年栽培历史。柚性喜温暖、湿润气候,生长期最适温度23-29℃。
柚子的营养价值
柚子含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久,更有“天然罐头”之称;
柚子含维生素C、维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质;柚子的果实表皮、花、叶可提取优质芳香油,果皮中可提取优质果胶,果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等,有健胃消食、解酒等功效。
健胃消食:柚子可理气化痰、润肺清肠,对于胃口不佳、感到口淡、消化不良的,少量食用有助于健胃消食。
降血糖:柚子中含有类似于胰岛素的成分,对降血糖有帮助。
促进伤口愈合:柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。
防癌:柚子中含有大量的维生素C和钙,对预防肠癌和胃癌的发生很有帮助。
当然,柚子毕竟不是药,对于有相应病症的人,还是要及时就医、谨遵医嘱。
如何挑选柚子?
秋季是柚子成熟上市的季节,其芬芳的清香,酸甜的口感,使得柚子在秋季诸多时令水果中脱颖而出。不过,随着种植技术的发展,市场上柚子品种可谓是越来越多,若大家不知道挑选哪种好的话,有沙田柚、文旦柚、坪山柚、暹罗柚为四大名柚的说法,大家可以挑选这四大名柚试试。
挑选柚子最好选择果实形状上部尖下部宽、果皮要薄并且看上去光润、色泽呈淡绿或者淡黄的最好,同样大小的柚子则挑选分量重的,如果个体大而分量轻的则是皮厚肉少,味道不好。
快来解锁柚子新吃法
柚子对于吃货来说,当然是因为果肉多且酸甜可口才招人喜欢的。
吃货们快快解锁柚子的其他新吃法吧!
蜂蜜柚子酱——将柚子皮和肉处理后,加冰糖和蜂蜜做成蜂蜜柚子酱,用于泡茶喝;
柚子糖——也可以用柚子皮加冰糖或白糖自制柚子糖;
炒菜或炒饭——柚子皮和果肉都可以作为食材用来炒菜或炒饭等。
原来柚子全身都是宝啊~但鲜柚子皮易含有农药残留食用时一定要注意哦~
如何去除柚子皮上的农药残留?
1、剥皮后洗手——吃果肉时,ag真人平台官方剥掉柚子皮后注意清洗双手后再取果肉食用,以免手上沾染柚子皮上残留的农药。
2、清水冲洗浸泡——若要食用柚子皮,可以用清水冲冼掉表面污物,剔除可见污渍的部分,然后用盐水浸泡搓洗,如此冲洗、浸泡2~3次,可清除表面绝大部分残留的农药成分。
3、晾晒——鲜柚子皮容易含有农药残留,但只要ag真人平台官方将柚子皮先用水清洗,再将它晒干,农药残留的危害就会小很多了。长时间的高温晾晒,有助于促进农药的降解。
4、储存保管法——某些农药在存放过程中会随着时间缓慢地分解为对人体无害的物质。柚子比较适合于储存保管,可以在购回存放10~15天再食用。食用前再清洗并去皮,效果会更好。
柚子食用小贴士:
吃柚子不上火,但也不能多吃,这是因为柚子性寒,吃多了会造成腹泻等。
刚摘下来的柚子可能会比较涩,所以最好放置几天,大概两周后吃起来味更甜;柚子一般存放时间较久,没剥开的柚子存放一个月也不失香味。
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